j'ai décidé de vous parlez d'une riche expérience que je viens de vivre il y a une semaine.

J'ai décidé d'aller dans un centre de méditation "Vipasssana" à Pune (la ville où je me trouves en Inde) pendant 10 jours. Il faut d'abord s'inscrire et attendre une réponse; qui arrive plus au moins vite selon les disponibilités et le nombre de places possibles.

Je me suis donc rendue au centre le dimanche 6 mars après-midi avec toutes mes petites affaires. J'avais quelques aprioris avant d'y arriver.
C'était une expérience très forte pour moi et ça m'a permis de réfléchir beaucoup; sur moi-même et sur beaucoup d'autres choses.
Ce n'était pas facile, même assez hard certains jours je dois l'avouer !

Le centre est séparé en 2 parties : une pour les hommes d'un côté et une pour les femmes de l'autre. J'étais donc avec une quarantaines d'autres femmes de tous âges (j'étais quand même la plus jeune du groupe! )
Il y avait 30 chambres très basiques avec le strict minimum pour les femmes. J'ai donc partagé la mienne avec une Indienne d'une trentaine d'années qui était sympa (même si ronflant bruyamment la nuit..) On avait également une petite salle de bain pour 2 ou l'on devait s'organiser pour les douches au moment des temps libres.
  Il y a certaines règles assez strictes à respecter dans le centre : on ne peut pas parler aux autres personnes qui sont avec nous (seulement au professeur et aux assistantes si on a des questions ou des problèmes) et on est pas censées se regarder dans les yeux ni même sourire. On ne peut pas écrire ou lire.
Les portables/ordinateurs et autres objets électroniques sont interdits et confisqués à notre arrivée avec toutes nos affaires importantes/précieuses.
Et surtout on doit suivre les horaires précises à la lettre durant toute la journée (Rappelées par la cloche à chaque fois car les montres sont interdites)
 On est réveillées tous les matins à 4h par la cloche et c'est tout le monde dans sa chambre à 21h30/22h après la dernière séance de méditation. Il y a aussi des horaires pour les repas ( le petit-déjeuner de 6h30 à 7h15, le lunch de 11h à 11h45 et le snack; qui est le dernier repas de la journée, de 17h à 17h30) et chacune d'entre nous est assise sur une chaise à une table, séparée les unes et des autres pour ne pas être tentée de discuter.
Le soir, dans une autre pièce pour moi et les autres English students, nous devions regarder une vidéo pendant 1h30 du prof qui a fondé le centre; Mr S.N Goenka qui est né at a grandi en Birmanie; pour le récapitulatif de la journée, les explications des techniques, des anecdotes sur sa vie ou ses élèves, et des expériences ou conseils sur la vie.

  Chaque journée était remplie par les séances de méditation; qui se déroulaient dans le grand "Hall" aux mêmes heures tous les jours et chacune à la place qui nous avait été attitrée à notre arrivée; les explications du professeur car on évoluait au fur et à mesure des jours (au début on commence avec le nez, puis le "triangle", la respiration puis les émotions et "feelings" qui nous traversent..)
Et les moments où l'on pouvait se reposer ou marcher dans le parc.
Mais ce n'était pas toujours évident de se concentrer pour la médiation, ça dépendait des jours pour moi.. Certains étaient plus dur que d'autres.
Il ne fallait pas bouger et rester dans la position avec les jambes croisées pendant parfois plus d'1h30. Et même chose pour s'empêcher de ne pas parler pendant 10 jours.. Heureusement à notre arrivée c'était possible, le dernier jour également. C'était comme une libération ! Et c'est vraiment sympa car on peut parler à tout le monde à la fin, on échange nos contacts (enfin pour celles qui parlent anglais et non pas le Marathi!) et on apprend à connaître les personnes qui étaient avec nous et que que l'on observait pendant 10 jours.
C'est comme cela que je me suis faites pas mal d'amies (dont une brésilienne, une finlandaise et des indiennes).

Je vais maintenant vous parlez de la particularité de Vipassana :
"Vipassanā" désigne dans la tradition bouddhique la "vue profonde" ou "l'inspection" ainsi que toutes les pratiques de méditation qui y sont associée. C'est la 2eme étape des pratiques de méditation dans le bouddhisme. C'est l'une des techniques de méditation les plus anciennes de l'Inde. Elle était enseignée il y a 2500 ans comme "un remède universel aux maux universels", c'est à dire un art de vivre. C'est une méthode de transformation de soi par l'observation de soi.
La technique de cette méditation est enseignée lors de cours de dix jours pendant lesquels on apprend les bases de la méthode, et on doit pratiquer beaucoup si on veut obtenir des résultats bénéfiques.
Il n'y a aucun frais instaurés pour les cours, l'hébergement et la nourriture car toutes les dépenses sont couvertes par les dons de personnes; qui ont vécu la même expérience et ses bienfaits, et souhaitent offrir à d'autres la possibilité d'en bénéficier également.
J'ai donc fais à la fin de mon séjour des donations au centre pour permettre à d'autres de vivre cela aussi.

Il existe de nombreux centres Vipasssana en Inde, au Népal et ailleurs en Asie, mais également 10 en Amérique du Nord, 3 en Amérique latine, 8 en Europe, 7 en Australie/ Nouvelle-Zélande, un au Moyen-Orient, et un même en Afrique ! On en trouve donc partout dans le monde entier.
Des cours de méditation Vipasssana sont même enseignés dans une prison de New Delhi.

Je conseille à tous ceux que ça intéresse et qui sont curieux de faire cette expérience qui est vraiment enrichissante !